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panqueca de arroz pinit
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Lanches

15 mins Iniciante
pinit
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Peixes e frutos do mar

15 mins Intermediário
pinit
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Saladas, molhos e acompanhamentos

Iniciante
pinit
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Aves

40 mins Iniciante
Tilápia Assada com Tomate Cereja e Manjericão pinit
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Peixes e frutos do mar

20 mins Iniciante
Sardinha Assada no Forno com Batata Doce e Limão pinit
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Peixes e frutos do mar

35 mins Iniciante
Salmão Grelhado com Crosta de Gergelim e Molho de Iogurte pinit
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Peixes e frutos do mar

10 mins Intermediário
Macarrão Integral com Molho Pesto de Rúcula pinit
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Massas

10 mins Iniciante
Torta Salgada Integral de Brócolis pinit
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Massas

40 mins Iniciante
Espaguete de Abobrinha pinit
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Massas

15 mins Iniciante